Se você pode fazer o primeiro, nos
próximos nove cuide de si mesma .
1.Acorde com o sol
Não há luz mais pura do que a primeira coisa que vemos quando abrimos nossos olhos de manhã.
2.Acomode-se
Consciência plena sem meditação é apenas uma palavra .
3 . Faça a sua cama
O estado de sua cama é o estado de sua cabeça. Envolva o seu dia com
dignidade.
4.Esvazie os cesto de roupa
Lavar a roupa sem ressentimento ou comentário e tenha um encontro íntimo
com o próprio tecido da vida.
5 . Lave a tigela
Enxague-a sua e limpe sua própria bagunça. Se você deixa isto sem fazer,
isto vai ficar pegajoso.
6 . Defina o despertador
Se você está distraído com o peso do que está por fazer, ponha um despertador
de cozinha e, como um monge em um mosteiro , dedique-se inteiramente a tarefa ante
suas mãos antes da campainha tocar .
7 . Varra as folhas
Varra, a erva daninha ou o lixo. Você nunca vai acabar completamente, mas
você aprenderá o ponto da inutilidade .
8 . Coma quando estiver com fome
Alinhe seus desejos inesgotáveis com o único e verdadeiro apetite.
9 . Deixe que a estupidez venha
Definir um toque de recolher na internet e na TV e descubra o
equilíbrio natural entre a luz do dia e a escuridão, trabalhe e descanse.
10 . Durma quando estiver cansado
Nada mais do que isso.
